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午餐时间延长至20分钟,可增加儿童水果和蔬菜的摄入量!
09-29研究发现,与10分钟的午餐坐位时间相比,20分钟的午餐时间显着增加了水果和蔬菜的消费量,并显着减少了水果和蔬菜的浪费。据数据显示,美国的儿童肥胖率为18.5%,其中多数儿童没有达到所要求的蔬菜和水果的摄入量,而且纤维、钙... -
不喝牛奶怎么补钙?多吃蔬菜坚果鱼骨头
08-02钙是宝宝生长发育必须的营养素,而牛奶是补钙的首选食物。但是有的宝宝不喜欢喝牛奶,除了喝牛奶,我们还可以怎样给宝宝补钙呢?奶类是首选的补钙食物说到补钙,我们第一反应就是喝牛奶。牛奶除含丰富的优质蛋白质和维生素外,含... -
宝宝烂嘴角是缺维生素?试试这几招,简单又管用
09-29春季有的宝宝会出现烂嘴角的情况,这到底是怎么回事呢?哪些原因会引起宝宝烂嘴角?宝宝烂嘴角该怎么办?有的宝宝经常出现嘴角糜烂的状况,即俗称的烂嘴角,严重时甚至会影响宝宝吃饭。很多人认为宝宝烂嘴角就是上火了,于是给吃很... -
蔬菜11个错误吃法 损害宝宝健康
09-17西红柿应该在餐后再吃。这样,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃内压力升高引起胃扩张,使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。在餐前给宝宝吃西红柿胡萝卜与萝卜混合做成泥酱不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为,胡萝卜... -
小心 食用蔬菜的9大误区
05-04多吃新鲜蔬菜好谁都知道,可并不是吃了新鲜蔬菜就可以达到营养需求的,关键在于人们吃菜的时候总存在一些错误的食用方法导致事倍功半,你也存在这些误区吗?危险啦……1.久存蔬菜上班族通常喜欢一周做一次大采购,把采购回来... -
给宝宝吃蔬菜的十大错误方法
03-20给宝宝吃蔬菜的十大错误方法1.经常在餐前吃西红柿西红柿应该在餐后再吃。这样,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃内压力升高引起胃扩张,产生腹痛、胃部不适等症状。2.胡萝卜与萝卜混合做成泥酱不要把胡萝卜与萝卜一起... -
减少蔬菜营养成分流失的方法
06-30食物真正的营养价值,既取决于食物原料的营养成分,还取决于加工过程中营养成分的保存率。因此,烹饪加工的方法是否科学、合理,将直接影响食品的质量。新鲜的蔬菜里含有丰富的维生素和无机盐,这些物质对宝宝健康都是不可缺少... -
小食谱:几款玩具似的蔬菜
09-08我们总是听到年轻的妈妈在抱怨:我的宝宝不爱吃蔬菜。大家都知道任何提取性的维生素补充都比不上直接的食物摄取,而较之成年人,孩子更需要维生素。妈妈们常常急火攻心,虎起脸来让宝宝吃那种大人们趋之若鹜的“清炒霜打矮脚... -
打造宝宝的健康蔬菜喂养法
09-17蔬菜与宝宝发育关系密切,那如何才能让宝宝爱上蔬菜、养成良好的蔬菜习惯、吃出最安全的蔬菜营养呢?蔬菜与宝宝发育关系密切,那如何才能让宝宝爱上蔬菜、养成良好的蔬菜习惯、吃出最安全的蔬菜营养呢?合适的蔬菜类型宝宝... -
大个儿果蔬的营养反而少?
04-07如今在美国,不仅人们越来越感到蔬菜水果的味道不如祖父母那一代,而且蔬菜水果实际所包含的营养也减少了。研究发现,现代蔬果的矿物质含量比50年前收获的同类农作物平均降低了5%至40%。这些矿物质包括镁、铁、钙、锌等。如... -
宝宝吃什么蔬菜去火最好?
10-03喝配方奶的宝宝,容易出现上火症状。配方奶“火”宝宝降火的最佳方法是多喝水,有些宝宝不爱喝白开水,也可以喝些果汁。喝配方奶的宝宝,容易出现上火症状。奶粉的原料是牛奶,牛奶中含酪蛋白多,钙盐含量也较高,在胃酸的作用下容... -
让宝宝养成“吃”的好习惯
07-03在养育孩子过程中,很多妈妈为孩子吃饭的问题而烦恼,宝宝偏食挑食现象普遍存在,“吃”是妈妈们关注的问题,要让宝宝吃得好,不仅是提供均衡营养的食物,而且要注意培养宝宝“吃”的好习惯,怎样让孩子养成“吃”的好习惯呢?1、定... -
七招让你的宝宝爱上吃蔬菜
07-08许多父母都有这样的哭闹,宝宝只爱吃肉类,不喜欢吃蔬菜。不爱吃蔬菜的小朋友容易缺乏维生素,家长不要用强迫或者诱骗的方式让孩子吃蔬菜,这只会让孩子更加反感。许多父母都有这样的苦恼,宝宝只爱吃肉类,不喜欢吃蔬菜。不爱吃... -
不能给孩子吃带皮的蔬果
07-09给孩子做菜的时候,很多妈妈认为蔬果的皮更有营养,不应该去掉。真的是这样吗?有些蔬果的皮确实有营养,可是有些蔬果是千万不能带皮吃的。1、土豆皮土豆皮中含有“配糖生物碱”,其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。由于... -
宝宝大便干结试试一水二果三蔬菜
03-26宝宝大便干结与奶粉冲调过浓、奶粉牌子和肠胃相互水火不容、添加的辅食当中蔬菜水果难得一见、每天活动量过少等原因有关。母乳喂养的宝宝很少发生大便干结的情况,而大便干结主要发生在混合喂养或人工喂养的孩子身上。... -
蔬菜10种致命错误的吃法
09-17虽然胡萝卜素对宝宝很有营养,但也要注意适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁,都有可能引起胡萝卜血症,使面部和手部皮肤变成橙黄色,出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实,还伴有夜惊... -
这9种日常食物能健脑,宝宝常吃更聪明
09-29每个爸爸妈妈都希望自己的孩子越聪明越好,下面这几种健脑食物有助于孩子的大脑发育,日常不妨给孩子多吃。每个爸爸妈妈都希望自己的孩子越聪明越好。宝宝的大脑发育,除了先天因素外,后天因素也很重要,在宝宝的大脑发育关键... -
给宝宝吃蔬菜的七大禁忌
09-30宝宝要多吃蔬菜,这样才能营养均衡,宝宝才能快高长大。可是,隐藏在蔬菜背后的小危险却经常被妈妈们忽视。妈妈在给宝宝们烹饪蔬菜料理时,可不要犯这7个饮食禁忌呀。看着绿油油的时蔬,妈妈们是不是心花怒放呢:宝宝要多吃蔬菜,... -
“十佳蔬菜” 有益宝宝生长
07-30家有小儿的主妇们,你知道哪些蔬菜利于孩子的发育?最近,有相关专家总结出了利于孩子生长的十佳蔬菜,一起来看看吧。儿童营养与健康是每一位孩子家长都非常关注的问题,从3岁起,宝宝踏上成长新阶段,各方面机能进入快速成长期,尤... -
夏末秋初孩子的饮食要点 少吃菠菜
07-31夏末秋初,炎热的天气,不少人特别是孩子在生理上会出现一些不适反应,比如精神疲倦、四肢乏力,腹胀不适、食欲大减等。那么,怎么吃才能给肠胃减负,使孩子们精神饱满地轻松度过呢?多次少量饮水孩子正处于好动期,更容易在不知不觉...