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端午节吃粽子可要注意讲究
03-29粽子大都是用糯米做成的,黏度高、不易消化,且缺乏纤维质,含过多的脂肪、盐、糖。一个普通的咸肉粽子,含米量约一碗左右,热量约为400至500卡路里。因此,专家建议,吃粽子,女性一天最好不要超过3个,男性最好不要超过5个。吃粽子的... -
吃的不对,孩子要“受罪”
04-07豆奶作为婴幼儿喂养的最佳替代品,多年来一直无人质疑,但近年来陆续有研究指出弊端。首先,吃豆奶长大的宝宝,会使成年后患甲状腺和生殖系统疾病的风险增大。豆奶与乳腺癌豆奶作为婴幼儿喂养的最佳替代品,多年来一直无人质疑... -
婴儿期补钙应该以食补为方
07-14婴儿期的儿童生长发育非常迅速,骨骼的生长更需要较多的钙。有很多家长据此就认为要让婴儿多吃些钙粉,实际上这样是不恰当的。婴儿期的儿童生长发育非常迅速,骨骼的生长更需要较多的钙。有很多家长据此就认为要让婴儿多吃... -
如何吃菠菜不会影响钙的吸收
07-14菠菜是春季时令蔬菜之一,其营养价值很高,但有人认为菠菜含草酸多,儿童不宜多吃,否则会影响孩子的钙吸收。菠菜是春季时令蔬菜之一,其营养价值很高,但有人认为菠菜含草酸多,儿童不宜多吃,否则会影响孩子的钙吸收。对此儿童营养... -
12个巧妙饮食法帮助孩子补钙
07-14孩子不能喝牛奶,不要烦恼,他可以从别的食品中得到充足的钙质。以下是12种提高孩子饮食中钙含量的有效且健康的方法。1、巧克力和草莓牛奶。如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶,你可以给他添加了其它味道的牛奶,虽然这些牛奶比... -
母乳喂养优点与喂养方法
03-20近年来,母乳喂养率下降很多,有一部分是在孕期产后营养不良或产后恢复工作忙累而无奶或奶少。有人误认为牛乳比母乳更好,有人为了避免体型改变而不愿意喂奶。实际上,婴儿最好的食品就是母乳,母乳中所含的各种营养最适应婴儿... -
孕期营养比胎教更重要
04-07每一个准妈妈都希望有一个健康聪明的孩子。可是您知道吗?相比胎教,营养反而是更实用有效的让孩子聪明的“手段”。孕期营养比胎教重要现在常推广的胎教方法,都是从听觉、视觉、触觉方面对胎儿进行刺激。而听觉、视觉和触... -
鱼油和鱼肝油是不一样的
04-29都说孩子得吃鱼肝油,但市场上既有鱼油也有鱼肝油,包装瓶上也都画着鱼的图案,这两种产品是一回事吗?都说孩子得吃鱼肝油,但市场上既有鱼油也有鱼肝油,包装瓶上也都画着鱼的图案,这两种产品是一回事吗?首都儿科研究所儿保科副主... -
春天如何给孩子正确补钙
07-14儿童的生长速度在一年四季中并不相同,儿童在春季长得最快,儿童补钙春季正当时。因此,要想让孩子增高,应该抓住增高的黄金季节补钙。在补钙的问题上,你是否有以下一些困惑?Question1要不要补钙?家长:“因为我不知道他是不是真... -
学会哺乳不奶胀
03-20一部分人认为母乳喂养这是最自然不过的事情,根本没有必要学习。而另一部分人却对此充满恐惧,不愿尝试。还有一些妈咪们被有“哺乳”经验的广大热心人士无辜地误导了。为什么会造成奶胀呢?第一,孕期没有作好准备;第二,生产后... -
对付宝宝“春燥”饮食新主张
04-07春天气温由冷转暖,阳气上升,宝宝容易“上火”,宝宝要忌食燥热食品,如羊肉、狗肉,少吃油炸鸡、排骨等。春天气温由冷转暖,阳气上升,宝宝容易“上火”,宝宝要忌食燥热食品,如羊肉、狗肉,少吃油炸鸡、排骨等。一些辛辣食物如辣椒、... -
喝百分百纯果汁孩子更健康
03-17多年来,无数的研究结果表明,甜味饮料会导致儿童肥胖。但是,要做到不让孩子喝甜味饮料却几乎不可能。那家长应该怎么办呢?近日,美国“网络医学博士”网站刊文指出,饮用100%纯果汁的孩子,其实更健康。该结果来源于一项最新的美... -
米饭怎样吃营养价值会加倍
03-14据《保健与生活》报道,米饭是大部分人每天都离不开的主食,可是从做法来看,一直非常单调。其实,只要在米饭中掺一些杂粮或蔬菜,它的营养价值就会提高很多倍,而且会产生一定的食疗作用。南瓜饭:南瓜营养价值很高,特别是胡萝卜素... -
消除母乳喂养的六大误区
03-20每个新妈咪都想用自己的乳汁把宝贝喂得壮壮的,但在喂养上却没有什么经验,经常会走入一些误区中,以下6大误区新妈咪经常误入其中——每个新妈咪都想用自己的乳汁把宝贝喂得壮壮的,但在喂养上却没有什么经验,经常会走入一些... -
七种鱼不适合给孩子吃
09-08澳大利亚新南威尔士食品管理局首席科学家利萨·撒波博士表示,年轻父母应该警惕7种鱼———鲨鱼、箭鱼、旗鱼、枪鱼、罗非鱼、方头鱼以及鲶鱼。近日,一项以三个亚洲家庭为研究对象的研究报告显示,每天都给年龄为15个月至2... -
8种营养素,大脑最需要
04-29我们不仅要养育一个健康的孩子,更重要的是要养育一个聪明的孩子,一个有用的孩子。我们不仅要养育一个健康的孩子,更重要的是要养育一个聪明的孩子,一个有用的孩子。所以特别介绍几种对大脑的健全发展起重要作用的营养素,为... -
血豆腐能给幼儿补铁
09-17孩子不爱吃东西家长发愁,孩子太爱吃一种食物家长也发愁,有家长发现两三岁宝宝非常喜欢吃血豆腐后反而开始担心吃血豆腐会影响发育吗?孩子不爱吃东西家长发愁,孩子太爱吃一种食物家长也发愁,有家长发现两三岁宝宝非常喜欢吃... -
春季宝宝饮食科学营养搭配
04-07春天是气候由寒转暖的季节,气温变化较大,细菌、病毒等微生物开始繁殖,容易侵犯儿童而致病,所以,应多摄取小白菜、油菜、柿子椒、西红柿和柑橘等富含维生素C并具有抗病毒作用的蔬菜和水果。春天是气候由寒转暖的季节,气温变... -
当心!莫让乳汁变药汤
03-20母乳是婴儿最好的食品,这是人们共知的。哺乳期母亲如果有了病,用药就要当心。因为有些药物可以通过乳汁,影响孩子的健康。母乳是婴儿最好的食品,这是人们共知的。哺乳期母亲如果有了病,用药就要当心。因为有些药物可以通过... -
经验分享:如何制作健康安全的辅食
04-10国内食品安全现状不容乐观,儿童食品安全更是重灾区,一位关注孩子健康的妈妈把其制作健康辅食的经验分享出来,希望能给各位父母提供一些帮助。1、宝宝什么时候开始添加辅食其实这个问题是没有正确答案的,每个孩子的情况都...
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