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在“月子头”该如何吃?
04-13很多妈妈说自己落下月子病,这疼那罪的,她们不知道,“月子头”(指坐月子第一周)的饮食不恰当,有可能是月子病的根源。“月子头”如何吃?顺产怎么吃?剖腹怎么吃?别以为很简单,里面的讲究多着呢。吃好了,也许能好你一辈子的健康。很... -
产后吃糯米 好处多的你数不来
09-27中国人日常习惯食用大米,而只在一些传统节日如端午节包粽子或是做糯米酒和糯米点心时才用到糯米。有些女性便问,在哺乳期内可以吃糯米吗?当然能吃!有些地方坐月子就要喝糯米酒,据说可以帮助女性清除恶露,去寒以及强生健体。... -
推荐月子妈妈的补钙美食
09-27在这里,我要跟妈妈们强调一下:月子里的妈妈一定要补钙,妈妈缺钙的直接结果是奶水缺钙,进一步导致处于哺乳期的新生儿先天性缺钙,为母子将来高发的骨质疏松患病率埋下隐患。有很多妈妈问我,坐月子还用补钙吗,如果补钙,那究竟该... -
警惕:产后妈妈饮食红灯
04-02分娩后,为了补充营养和让奶汁分泌充足,妈妈一般都非常重视进行滋补。常是鸡蛋成筐、水果成箱吃,天天不离鸡蛋,餐餐有鱼肉,其实这样做,既浪费钱财,又引发麻烦。而引起各种疾病。此外,产后妈妈营养太丰富,必须使奶汁中的脂肪含量... -
剖腹产后饮食需注意 产后这些事情千万做不得
07-22剖腹产结束后,新妈妈悬着的一颗心总算放下了。尽管剖腹产的时间没有顺产分娩那么长,但是剖腹产后注意事项,使新妈妈要更加注意调理休养,更加注重剖腹产护理。尤其是行为大大咧咧的新妈妈,在产后一定要注意自己的“危险行为... -
帮助你产后快速恢复的饮食法则
07-15每一位新妈咪都希望自己能够在产后够快速恢复身材以往的曼妙身材,可这个愿望有时并不那么容易实现。新妈咪希望自己能够在产后够快速恢复身材,应该怎样做呢?以下30个饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿!1、如果不为... -
剖腹产后的饮食营养指导
03-28剖腹产因有伤口,同时产后腹内压突然减轻,腹肌松弛、肠子蠕动缓慢,易有便秘倾向,饮食的安排与自然产应有差别,产妇在术后12小时,可以喝一点开水,刺激肠子蠕动,等到排气后,才可进食;刚开始进食的时候,应选择流质食物,然后由软质食物... -
产后血虚药膳:糯米鲜藕粥
04-24产后血虚药膳食疗方-糯米鲜藕粥。〖来源〗:《寿世青编》〖原料〗:新鲜好藕200克,糯米50一100克,红糖适量。〖制作〗:将藕洗净,切成小块,同糯米、红糖一起放入砂锅,加水煮成稀粥。〖用法〗:每日3餐温服。〖疗效〗:适用于产后调养... -
剖腹产产妇不宜吃鱼和人参
06-20剖腹产手术对产妇身体会有一些损伤,所以产妇应懂得一些自我保健常识,以利早日康复。剖腹产手术对产妇身体会有一些损伤,所以产妇应懂得一些自我保健常识,以利早日康复。一、早期下床活动,是帮助子宫收缩、促进伤口愈合、防... -
产后减肥物理疗法及饮食原则
07-08有氧疗法高温瑜伽又称热瑜伽,它对场地和温度要求十分严格,练习者要在38℃至42℃之间高温环境下练习26个基本姿势,高温环境代替了大量辛苦的练习,即使不做任何练习也会出汗,基本10分钟后就会大汗淋漓。对于减肥、排毒、雕塑... -
产后食用红糖 千万要有度
09-27如果食用红糖时间过长,会使恶露增多,导致慢性失血性贫血,而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。因此,产妇食用红糖最好控制在10~12天之内。祖国医学认为,红糖有益气补中、健脾暖胃、化食解疼之功,又有活血化瘀之效。产后喝... -
产前产后“补”出高血压
04-24记者近日从东南大学附属中大医院获悉,该院心内科最近收治了一名产妇因过度进补,每天喝各种汤,导致血压飙升,以至于出现头晕、浮肿等表现。29岁的李女士刚当母亲一个多月,在进行产后四十二天例行检查的时候,她的血压达到150/... -
有讲究 产后妈妈吃水果
06-15大家都知道,水果不仅含有丰富的维生素、水分及矿物质,而且果糖果胶的含量也比其他食品高,这无疑给人们的健康提供了充足的营养成分。大家都知道,水果不仅含有丰富的维生素、水分及矿物质,而且果糖果胶的含量也比其他食品高... -
具特效的催乳膳食
03-28母乳是宝宝最珍贵的营养食品,有的妈妈产后缺乳,一定非常着急,这里列举了一些民间常用的比较有效的催乳食谱,以供参考。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”。此外,鸡... -
产后过早喝母鸡汤奶水会少
06-15长期以来,我国民间有孕妇生产后喝老母鸡汤的传统饮食习惯,认为产后喝母鸡汤既可以给孕妇补身子,又能催奶。但现代科学分析证明,产后过早过多地喝母鸡汤,是造成产妇奶少、无奶或回奶的重要原因之一。长期以来,我国民间有孕妇... -
怎样调理产后早期饮食
03-17产后5—7天应以米粥、软饭、面条、鸡蛋、蔬菜等为主,暂勿食油腻之物,如鸡、猪蹄等。产后5天若胃消化功能正常,苔无厚腻,可进补鱼、肉、鸡、猪蹄、排骨等食物。每日4-6餐,但不可食过饱或过于油腻。在很多人的印象里,生完孩子... -
产后妈妈 怎样食疗美容
04-24产后产妇容易出现虚胖、面色晦暗等现象,食用一些健美药膳,也可起到良好的恢复效果。红枣菊花粥红枣50克,大米90克,菊花15克,加水适量,煮到粘稠状时可食用。此方中,大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等,经常食用... -
产后妈妈快速塑身30个饮食秘诀
06-15产后想瘦身的妈妈看过来![导读]产后想瘦身的妈妈看过来!No.1如果不为宝贝哺乳,可以摄取与怀孕前相同的热量,这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉,又可以维持体力。No.2每天喝2杯牛奶,牛奶中的脂肪含量仅为3%,喝后容易产生饱... -
产妇适当吃蔬菜和水果恢复快
03-17长期以来,不少人误认为水果、蔬菜较生冷,产后进食会对胃肠产生不良影响,不宜食用。而产科专家认为,这是一种错误的看法。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”。此外... -
产后保健:产妇饮食五忌
04-02产后滋补忌过量:分娩后为补充营养和有充足的奶水,一般都重视产后的饮食滋补。其实大补特补既浪费又有损健康。滋补过量容易导致肥胖。肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调,引发各种疾病。此外营养太丰富,必然使奶水中的脂肪含量...