坐月子吃什么补血又催乳？分阶段饮食最科学

月子期间，新妈妈既要恢复身体，又要产奶，因此营养非常重要，而且在不同的阶段，营养重点也有所不同。

都说女人生孩子就是一次“重生”，而坐月子就是这次“重生”的开始，因此，月子坐得好不好对女人的影响很大，而月子期间的饮食更是坐月子的重中之重。坐月子到底该怎么吃？

月子期间分阶段饮食补血又催乳

产后第一周：饮食清淡，补血养血