木瓜鱼尾胡萝卜汤的做法
母婴窝
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适宜年龄 产后 主料 鲩鱼尾1个 木瓜100g 胡萝卜100g 瘦肉100g 辅料 盐一勺 制作步骤 1.胡萝卜去皮切块,木瓜去皮切块。 2.生姜去皮切片,鲩鱼尾洗净煎至两面金黄,瘦肉淖血水。 3.煎好的鲩鱼尾一次性加足水烧开。 4.水烧开后继续大火煮至奶白色,差不多煮好了再下胡萝卜和木瓜,最后调入盐。 小贴士 木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C,它们有很强的抗氧化能力,帮助机体修复组织,消除有毒物质,增强人体免疫力。
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