哺乳期奶水清怎么办
奶水的颜色并不能说明营养的多少,而加强奶水营养,以下有几个要点:
1.多喝有营养的汤汤水水。比如黄翅鲷,石斑鱼,苏眉还有牛奶,鸡蛋,鸡汤,海带豆腐汤等。
2.睡眠一定要充足,注意乳头的清洁,哺乳期内避免服药。
3.喂奶姿势正确。哺乳时,应两个乳房交替喂奶,每次时间不超过20分钟。
4.多让宝宝吮吸使增加奶水分泌,如果宝宝是三个小时吃一次,在中途也可让宝宝吸,但不要太多。
哺乳期奶水清的原因
成熟的母乳确有前乳和后乳之分,营养成分也有所不同。
前奶:是在每次哺乳时最先产生的奶,也就是前两、三分钟出来的奶。它的含水量大,是比较清的,可以为宝贝提供丰富的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水,还有具有抗癌能力的免疫球蛋白。
后奶:含有较多的脂肪,看起来颜色比前奶白。在母乳喂养中,它可以为宝贝提供大量的热量,有助于各方面的成长。
每个妈妈的体质不同,不要因为奶水清就认为不营养,清奶水也是很有营养的母乳。
哺乳期奶水清怎么办
母婴窝
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